8 TIPS MENGHILANGKAN STRESS DENGAN CARA SEDERHANA

STRESS AKIBAT JADWAL YANG PADAT

MENGOBATI STRESS

Salam riang gembira sahabat Kaum Runtah.

Setelah beberapa kali membaca artikel, menonton acara kesehatan ditelevisi dan kurang lebih lima hari menjalani semedi. Akhirnya Kaum Runtah kembali dengan tips-tips yang berguna untuk Anda.

Sebelum itu jawab pertanyaan di bawah ini :

Apakah Anda seorang wanita?

Apakah Anda seorang pria?

Apakah Anda seorang pria yang sayang pasangan Anda?

Apakah Anda seorang pria yang diam-diam mencintai pasangan pria lain?

Apakah Anda seorang pria yang berpura-pura jadi wanita? Upppss...

Abaikanlah..

Siapapun diri Anda, apapun jenis kelamin Anda, berapapun umur Anda itu tidak menjadi masalah. 

Stress

Ini bukanlah suatu jenis penyakit. Tapi serangan ini biasanya datang secara mendadak, mengacaukan pikiran, mengganggu suasana dan menimbulkan masalah baru.

Kepada siapa Stress akan menyerang?

Kepada siapa saja, entah itu perempuan ataupun laki-laki. Tak pandang umur juga, baik muda maupun tua. Tapi menurut beberapa penelitian yang pernah saya baca, perempuan 2x lebih cepat merasa stress dibandingkan laki-laki.

Apa Penyebab Terjadinya Stress

Penyebab stress bermacam-macam dan berbeda-beda sesuai karakter orang itu sendiri. Misalnya kurangnya perhatian dari pasangan, jadwal kerja yang padat, adanya rasa cemburu yang berlebihan dan lain-lain.

Bahaya apabila stress berlarut-larut

Jika segara ditangani dan bisa menahan diri mungkin tidak akan berbahaya. Akan tetapi jika dibiarkan rasa stress ada pada diri Anda, itu akan jadi hal yang sangat berbahaya. Seperti timbulnya halusinasi, karena tidak kuat dengan penderitaan bisa mendorong seseorang melakukan bunuh diri. Karena kecemburuan yang berlebihan pula, Anda akan mudah terhasut oleh sisi buruk Anda untuk menghabisi orang lain. Sangat berbahaya bukan?

Oleh karena itu, pada kesempatan yang indah ini, Kaum Runtah akan memberikan tips-tips untuk Anda, terutama untuk kaum perempuan.

Inilah 8 Tips mengurangi atau menghilangkan stress versi Kaum Runtah.

1. Berdoa dan Mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa

Setiap orang yang hidup di Dunia pasti mempunyai keyakinan dan Agama sebagi kepercayaannya. Tuhan sebagai Sang Maha pencipta, Maha Pemberi dan Mengabulkan. Oleh sebab itu, sebelum kita melakukan usaha sebaiknya selalu di awali dengan doa. Semoga apa yang akan kita lakukan di Ridhoi Tuhan.

Tentunya sesuai dengan kepercayaan masing-masing.

WAKTU

2. Pintar Membagi Waktu

Jadwal kerja atau kegiatan yang padat merupakan salah satu penyebab stress mudah masuk dalam diri Anda. Oleh karena itu, Anda diharuskan untuk bisa membagi waktu Anda untuk bekerja, untuk keluarga dan untuk Istirahat

3. Bersama Orang Tercinta

Ingatlah keluarga, dimana Anda akan kembali menemukan belahan jiwa Anda. Tempat dimana anda mengeluarkan keluh kesah, berbagi perasaan bersama ibu, ayah, adik, kakak, suami, istri dan anak-anak Anda, dan diharapkan mereka menjadi penghibur Anda.

Menyempatkan bertemu dengan kekasih Anda bagi yang belum menikah, untuk sekedar bercerita dan mendapatkan perhatian. Bagi yang berstatus LDR atau hubungan jarak jauh, Anda dapat memanfaatkan teknologi di era modern seperti sekarang ini. Misalnya berinteraksi lewat telepon, chating ataupun videocall.

Bagi yang jomblo jangan khawatir, masih banyak sahabat dan teman-teman anda yang bisa membantu Anda menghilangkan stress di hidup Anda. Lungkanlah waktu berkumpul dengan teman-teman Anda, minimal satu kali dalam sepekan.

4. Istirahat Cukup

Perlu diketahui Saya, Anda dan mereka yang lain bukanlah robot. Maka dari itu berilah waktu untuk badanmu, ototmu, otakmu dan hatimu istirahat. Memang benar Anda merasa tidak capai, akan tetapi seluruh organ-organ di dalam tubuh Anda memerlukan waktu untuk istirahat, jika tidak ingin Anda sakit. Hargai diri Anda.

Apakah Anda sering menggunakan headset suntuk mendengarkan musik??

Apakah pernah merasakan sakit setelahnya?? Jika IYA

Baca Artikel ini juga :

CARA MENGOBATI SAKIT TELINGA DENGAN CARA SEDERHANA

5. Berfikir Positif atau Jernih

Pernah denger kan iklan di televisi "Ayolah berfikir jernih". Itu merupakan sebuah ajakan yang menghindarkan kita dari ancaman stress. Jika dari awal kita berfikiran negatif pada sesuatu, maka selanjutnya juga akan seperti itu. Memang penting kita supaya menjadi orang yang kritis, tapi tidak untuk semua hal. Dikhawatirkan anda akan memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak Anda pikirkan.

Sesekali sempatkan mengikuti yoga, atau kegiatan lain yang bertujuan untuk menenangkan pikiran Anda.

6. Konsumsi Coklat

Ini jadi jurus yang paling sering dilakukan. Hampir setiap wanita menyukai makanan yang satu ini. Selain rasanya yang enak, coklat juga mengandung suatu zat yang menenangkan. Tapi ingat, mengkonsumsi banyak coklat akan mengakibatkan badan Anda menjadi gemuk. Bukannya stress berkurang, malah stress berlipat ganda yang akan Anda rasakan. Hehehehe

Ingat ....!!! Konsumai coklat secukupnya.

7. Hiburan

Hiburan menjadi salah satu faktor penting mengurangi stress juga loh. Tidaklah perlu hiburan yang mahal, tidak perlu hiburan keluar Negeri. Cukup di rumah saja, nonton acara komedi, acara kesukaan atau membaca sesuatu yang lucu sperti Short Story of Runtah dan Sajak Mas KliwOne hanya di web kesangan Kita ini. Dan diharapkan suasana yang tadinya sempat tegang akan fress kembali.

8. Bersyukur

Setelah kita melakukan langkah-langkah diatas dan diharapkan ada perubahan yang positif. Sebaiknya kita mengucapkan dan meluapkan rasa syukur kita. Rasa syukur atas nikmat sehat hari ini, rasa syukur masih dapat berkumpul dengan keluarga, kekasih, sahabat dan teman, pastinya rasa syukur karena kita dihindarkan dari masa-masa stress yang melanda. Diharapkan dengan adanya rasa syukur ini, kita dihindarkan dan dijauhkan dari serangan stres dan risau hati lainnya.

Itulah ke-delapan tips mengobati rasa stress versi Kaum Runtah yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini.

Agar lebih mudah, berikut bentuk sederhana dari 8 tips diatas.

TIPS BERMANFAAT

Seperti slogan di Rumah Sakit

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI

Sekian artikel yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat bagi Anda dan Keluarga Anda.

8 cita-cita masa kecil yang bisa ditemui di PlayStore

Mimpi by Kaum Runtah

Salam riang gembira sahabat Kaum Runtah.
Semoga anda tidak termasuk dalam kategori manusia yang masa kecilnya kurang bahagia, sungguh mengharukan ya...

Masa kecil merupakan masa-masa yang bisa dibilang berharga. Masa dimana kita tidak akan bisa kembali jika sudah melewatinya.

Siapa si yang tidak punya cita-cita waktu kecil. Cita-cita menjadi sesuatu yang wajib kita miliki, bahkan harus diceritakan disaat kita sekolah.

Lalu apa cita-cita anda waktu  kecil dulu??
Jadi dokter kah, jadi Presiden kah, jadi Pilot. Pokoknya banyak deh..

Semakin bertambahnya kedewasaan seseorang, biasanya cita-cita akan berubah sesuai perkembangan jiwa dan lingkungan. Terutama faktor ekonomi juga akan mempengaruhinya.

Apakah cita-cita anda tercapai bung??
Tercapai dong !!!
Pastilah bahagia bagi mereka yang cita-citanya tercapai. Tapi untuk yang belum tercapai, perasaan sedih dan kecewa pasti ada. Apalagi yang sudah berjuang sekuat jiwa dan raga. Jangan menyerah bung, harus tetap semangat.

Jangan khawatir sahabat Kaum Runtah. Kini ada solusi buat anda yang cita-cita waktu kecil belum tercapai.
Inilah 8 game PlayStore yang bisa anda mainkan untuk mengobati kekecewaan masa kecil anda.

1. Polisi

POLISI

Tubuh tegap, tinggi kekar, seragam rapi, terlihat gagah, gaji besar. Orang mana yang tidak mau jadi polisi. Ayo atur lalu lintas biar tidak macet, tangkap penjahat yang membuat onar, layani masyarakat dengan baik, dan tegakkan keadilan di Negeri ini.

2. Pembalap

PEMBALAP

Cita-cita yang cukup ekstrim tapi menantang. Apalagi pembalap saat ini adalah profesi yang menjanjikan. Ada unsur entertaiment di dalamnya, tayang di televisi seluruh Negara, terkenal dan di idolakan.

Uji kecepatanmu di permainan ini, tanpa takut terluka saat kau gagal dilintasan.

3. Dokter

DOKTER

Jika satu kelas ada 40 siswa ditaman kanak-kanak, kurang lebih ada 21 siswa yang memiliki angan menjadi seorang dokter.

Cita-cita yang sangat mulia. Menyembuhkan yang terluka dan menolong bangak nyawa. Tentu orang tua akan bangga jika cita-cita ini tercapai.

4. Pilot

PILOT

Bagi yang takut dengan ketinggian diharapkan mencari cita-cita yang lain saja. Tidak mudah manjadi sopir pesawat terbang ini. Ada banyak tes dan pelatihan dengan biaya banyak yang harus anda penuhi. Kondisi fisik dan psikolog anda juga berperan penting. Selamat terbang dan landing dengan baik.

5. Masinis

MASINIS

"ke Bandung ... Surabaya... bolehlah naik dengan percuma, Ayo kawanku cepat naik, keretaku tak berhenti lama". Begitulah kira-kira penggalan lirik lagu anak-anak, yang membuat mereka mengetahui tentang kereta api.

6. Tentara

TENTARA

Keren juga cita-cita yang satu ini. Anda harus siap terjun ke medan perang, pantang pulang sebelum menang. Bombardir musuh disemak-semak, hancurkan yang bersalah.

Melindungi yang lemah, membela yang benar, NKRI harga mati.

baca juga 10 permainan tradisional yang bisa kita temui di PlayStore

7. Arsitektur

ARSITEK

Tidak banyak anak-anak yang mempunyai cita-cita ini. Tapi sering terlihat anak-anak bermain boneka, lengkap dengan rumah dan perabotannya. Secara tidak langsung disitulah mereka berimajinasi menjadi seorang arsitek. Mendesain kamar, merubah ruang tamu, dan bongkar pasang ruangan, hai itu menjadi bagian menarik yang seharusnya dikembangkan agar jadi seorang arsitektur yang hebat.

8. Detektif

DETEKTIF

Bermula dari acara kartun "Detektive Conan" yang ngehits di era 90n, banyak anak-anak yang menirukan gaya penyelidikannya. Mengungkap kasus dan mencari seorang tersangka adalah salah satu misi dari profesi ini. Mencari mana yang benar dan siapa yang salah perlu latihan, keberanian, kamampuan, kemauan dan yang terpenting adalah bakat khusus.

Bisa dikatakan profesi detektif itu seribu berbanding satu di Dunia ini. Anda tertarik??

Seperti itulah ke delapan cita-cita waktu kecil anda, yang bisa anda cari dan anda mainkan di Google PlayStore.
Semoga sedikit mengobati kerinduan sahabat Kaum Runtah yang belum meraih cita-cita anda.

Semoga bermanfaat dan semoga menghibur. Kurang dan lebihnya penyampaian artikel diatas Kaum Runtah mohon maaf.
Terimakasih.

puisi romantis untuk merayu petani Mas KliwOne

Anna Simpson

Salam riang gembira KliwOners.
Apa yang ada di imajinasi anda tentang petani??
Apakah mereka orang-orang yang kotor, karena setiap harinya bercumbu dengan tanah. Apakah mereka mereka orang-orang yang hitam, yang setia dengan sengatan matahari. Atau mungkin mereka hanya orang tua, karena yang muda malu menjalaninya.
Diatas itu penilaian yang kurang tepat mengenai petani.

Merekalah pahlawan-pahlawan sesungguhnya untuk saat ini. Dengan kesabaran, keuletan, kecerdasan, kepengetahuanan dan kesepenuh hatian, mereka berusaha menyediakan produk-produk makanan yang terbaik buat kita.
Beras dari petani, cabai dari petani, sayur dari petani, itulah diantaranya.

Profesi petani tidak hanya di bintangi orang tua saja. Tetapi di jaman sekarang ini, bermunculan petani-petani muda. Tidak hanya kesadaran dari diri sendiri, peran Pemerintah sebagai dongkrak kelas atas juga sangat penting.

Petani Muda Dan Cantik
Tidak heran Mas KliwOne tergila-gila dengan gadis-gadis ini. Bukan hanya cantik tapi juga berprestasi. Dialah Anna Simpson, perempuan umur 25 tahun asal Inggris ini pernah dinobatkan sebagai petani tercantik di Dunia.
"Tanaman aja dirawat, masa aku engga" dalam khayalan Mas KliwOne.
Oleh karena itu, Mas KliwOne menciptakan sebuah puisi untuk merayunya.

Tangkai Asmara

Aku bagaikan ditengah tanah subur diantara gurun

Tempat ternyaman dimana hujan tak kunjung turun

Asmara...

Jangan kau pandangi aku seperti benalu

Tahukah engkau akulah jendral perindu

Rindu kasihmu

Rindu sayangmu

Aku bukan serangga penghancur

Aku hanya kumbang yang telah gagal tempur

Pulang penuh darah penuh luka

Tanpa bekal kasih apalagi cinta

Tangkai luka

Jangan kau obati dengan secangkir pestisida

Itu hanya akan terasa manis sementara

Tapi derita ku rasakan selamanya

Asmara cantik

Aku hanya ingin setetes organik

Jika kau tau cerita tentang kapal titanik

Aku ingin jadi pemerannya bersamamu cantik

Cangkulah hatiku dalam-dalam

Lihatlah hatiku yang hampir layu

Siramlah wanitaku

Rawatlah gadisku

Agar ku bisa segar kembali....

Gimana KliwOners......
Lumayan bukan?? Lumayan menjengkelkan hehehe
Ya itulah puisi Mas KliwOne, mantra yang dia miliki untuk gadis pujaannya yang berprofesi sebagai petani.

Semoga bermanfaat bagi teman-teman yang sedang mencari artikel puisi untuk mading atau sekedar buat hiburan saja.
Terutama buat anda yang sedang jatuh cinta kepada seorang petani. Semoga bisa menjadi referensi terbaik yang akan mengakhiri masa jomblo anda.

Terimakasih

Puisi yang indah, SIAPA SIH MAS KLIWONE ITU??

Cilongok, 14 Februari 2017

Dear   : Pembaca Yang Baik

Perkenalan dan Asal Usul "Sajak-Sajak Mas KliwOne"

SAJAK SAJAK MAS KLIWONE

Ada rasa bangga tersendiri memang jika kita punya wajah yang tampan. Wajah tampan, hidup mapan, bawa sedan, bisa dandan, kagak keringetan, asal aja jangan mirip setan. Siapa si yang kagak ngiri kalo kita jumpai orang seperti itu.
 Apa ini penyebab para jomblo yang kalo ditanya "kenapa kamu jomblo????", yang skitar 7 dari 10 jomblo menjawab "NASIB". Emang nasibnya gimana??, ya ginilah serba kekurangan.
Kurang apa??, kurang beruntung.
Aduh bingung jadinya. Intinya jangan lupa bersyukur, berusaha, dan berdoa. Memang jodoh ditangan Tuhan, tapi jika tidak berusaha mengambil dan memintanya... ya sudah lah  hehehe

Disini Runtah bukannya sok tahu, dan bukan pula mau buka usaha biro jodoh, apalagi mendadak jadi motivator buat anda. Di zona Short Story kali ini, Runtah ingin bercerita tentang seorang jomblo modern. Bukan karena jelek, bukan juga dia tidak mapan. Lebih tepatnya belum ada yang mau menerimanya saja. Lebih sakit kan... Hehehe

Dia tidak pernah menyerah, dia tidak lupa berdoa juga. Dia seorang jomblo yang berbakat, dia punya sajak-sajak puisi yang akan membuat setiap wanita yang membaca langsung menutup matanya, membuat wanita yang mendengarnya tutup telinga, dan membuat wanita yang dia ajak ketemuan akan segera pamit pulang. Sungguh bakat yang luar biasa, pantaslah Runtah kasih gelar "Si Jomblo Modern".

Penasaran ??
Siapa sih Si Jomblo Modern itu ??
Seperti apa sih sajak- sajak puisinya, berguna gak buat jomblo yang lain??

Sekarang Runtah kasih tau, siapa sahabat Runtah dengan julukan "Si Jomblo Modern". Dialah Mas KliwOne, masih muda dan berbakat. Rambut agak kriting, kulit putih tanpa tatto hanya sedikit hitam di lengannya bekas imunisasi dulu, mirip-mirip bule kadaluarsa gitu. Bukan seorang perokok, bukan penikmat alkohol, jangankan alkohol minum orson aja udah pusyang.
Badan gak tinggi-tinggi amat, tampan pula. Dari tes Urin terakhir dia negatif narkoba. Dia seorang yang rajin bekerja, rajin menabung, berbakti kepada orang tua, senang membantu orang lain, rajin beribadah, pokoknya baik hati dan tidak sombong. Dia memiliki hobby olahraga, menulis, dan sesekali main boneka. Cita-cita dia sederhana, punya istri mirip Rihanna Amberela saja sudah cukup. Waduh tong tong... Kurang apa coba dia?? Kurang ajar lebih jelasnya.

Tapi kenapa dia masih jomblo??
Mungkin dia mencari cinta sejatinya yang belum ketemu sampai sekarang. Apakah anda punya jawaban yang lebih tepat untuknya?

Itulah sekilas tentang Mas KliwOne.

Dengan adanya Short Story ini, memiliki tujuan agar bermanfaat bagi sesama jomblo. Saling berbagi tips yang membangunkan bukan merobohkan. Dan pastinya Sajak-Sajak Mas KliwOne siap menghibur sekaligus memberi pencerahan bagi jomblo-jomblo yang hampir putus asa. Jangan ada kata menyerah ya guys, jangan lupa berusaha dan berdoa.


Ikuti terus Sajak-Sajak Mas KliwOne di Zona Short Story hanya di Kaum Runtah.

Jangan sampai ketinggalan tips-tips menarik dan info yang menghibur lainnya.
Terimakasih

Hormat saya,

Mardiyanto

 

ADMIN of KAUM RUNTAH

10 PERMAINAN TRADISIONAL YANG BISA KITA DAPATKAN DI PLAYSTORE

MAINNYA SENDIRI-SENDIRI

Berbahagialah kita sebagai manusia yang merasakan indahnya era 90an. Masa dimana para gammer bermain dikehidupan nyata. Masa dimana anak-anak dan remaja bermain tanpa alat virtual. Bermain tanpa beban, tanpa khawatir kehabisan kuota internet dan bermain dengan kebersamaan. Sungguh menyenangkan bukan.

Dijaman sekarang dimana kita mendapatkan hal-hal seperti itu. Anak-anak sekarang sudah merasa nyaman bermain didepan layar. Tidak perlu takut jadi hitam, tidak perlu takut keringetan, tidak usah keluar rumah, bahkan tidak perlu lawan main. Inilah era digital, jaman dimana kita dapatkan kesenangan dengan mudah, asal ada biaya apapun bisa. Tapi cobalah kembali ke 20 tahun yang lalu, kebahagiaan itu tidak bisa kita tukar dengan uang.

Oleh sebab itu kali ini Kaum Runtah akan mengajak anda bernostalgia. Mengajak anda kembali ke masa lalu. Permainan manakah sering anda menangkan waktu itu.
Sekaligus memberikan informasi kepada adik-adik dan anak-anak kita. Bahwa permainan yang ada di telepon pintarnya sudah lebih dulu kita mainkan secara nyata.

Berikut 10 Game era 90an yang sekarang bisa kita download di Aplikasi PlayStore.

1. Petak Umpet

PETAK UMPET NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan yang diawali dengan mantra "hom pim pah ala ihom gambreng" ini memang sangat populer. Lebih-lebih mantra ini sering dibawakan tokoh boneka terkenal "Si Unyil" waktu opening acara Laptop nya.
Siapa yang kalah saat hom pim pah, dialah yang jadi penjaga pos. Saat sang penjaga mulai menutup mata dan mulai berhitung, teman-teman yang lain harus bersembunyi, terserah mau sembunyi dimana sesuai jarak yang sudah ditentukan. Awas jangan sampai ketahuan penjaga, pintar-pintarlah dalam bersembunyi.
Biasanya setelah sampai hitungan ke-10, penjaga mulai membuka mata dan beraksi mencari teman-teman yang sudah bersembunyi ditempat rahasia. Jika sudah terlihat dia harus meneriakan nama teman yang ketahuan dan kembali ke pos nya. Setelah ketemu semua, maka tugas jaga akan diganti oleh teman yang lain, biasanya orang pertama yang ketahuan atau sesuai peraturan disetiap permainan itu. Sederhana dan menyenangkan.

2. Egrang

EGRANG NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan yang dibuat dari bambu atau kayu ini, memiliki fungsi untuk melatih keseimbangan anak dan juga melatih anak agar tidak takut dengan ketinggian. Tidak hanya untuk senang-senang, permainan ini juga sering dilombakan dalam acara 17 agustusan baik adu cepat ataupun adu tangkas. Cukup ekstrim buat yang takut ketinggian.

3. Kelereng atau Gundhu

KELERENG NYATA VS GAME PLAYSTORE

Dengan membuat lingkaran, segitiga, atau kotak lalu mereka menaruh kelereng didalamnya. Siapkan satu kelereng sabagi Gaco. Pegang Gaco lalu bidik kelereng yang ada didalam lingkaran, dengan cara menyentil atau melemparnya. Jika mengenai sasaran dan kelereng yang di dalam berhasil keluar garis, maka kelereng itu jadi milik anda. Satu kali kesempatan melempar dan gantian dengan teman anda hingga kelereng yang didalamnya habis.

4. Lompat Tali

LOMPAT TALI  NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan yang biasanya dimainkan secara kelompok atau sendiri ini memang perlu beberapa kali latihan. Tidak mudah memang, perlu ketukan waktu yang tepat, agar putaran tali dan loncatan menjadi seirama. Masih bisakah anda mainkan permainan ini. Coba tunjukan kehebatanmu.

5. Sunda Manda atau Engklekan

ENGKLEKAN NYATA VS GAME PLAYSTORE

Seberapa jauh anda melompat?. Kemampuan lompatan yang jauh memungkinkan anda menjadi pemenang di permainan yang satu ini.
Ehhh bukan hanya lompatan saja, tetapi ketepatan kaki anda berpijak dan keseimbangan badan juga sangat berpengaruh. Hati-hati jangan sampai menginjak garis permainan, apalagi sampai keluar. Anda bisa di eliminasi secepat mungkin.

6. Gasing atau panggal

GASING NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan tradisional ini biasanya terbuat dari kayu, buah jambe, atau bambu. Cara memainkannya yaitu dengan melilitkan tali ke gasing, kemudian tarik tali dan hentakan gasing agar berputar ditanah. Kelihatannya memang mudah, tapi ketahuilah untuk mahir memainkan ini perlu latihan serius. Seiring perkembangan waktu serial kartun anak-anak "Bayblade", mempromosikan sebuah gasing modern berbahan plastik. Nah kalo gasing yang ini mungkin lebih mudah untuk dimainkan.

7. Congklak atau Kacang-kacangan

CONGKLAK NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan ini dimainkan oleh dua anak. Biasanya dibuat dari kayu ada juga yang plastik. Disertai 7 lubang untuk menaruh biji-biji yang akan dimainkan. Genggam semua biji dan taruh satu persatu ke lubang yang dilewatinya, hingga biji yang ditangan habis. Pemenang ditentukan dengan jumlah biji yang mereka dapatkan di lubang sebelah kanan dan kiri.
Yang paling banyak itulah yang menjadi pemenang.

8. Ketapel

KETAPEL NYATA VS GAME PLAYSTORE

Siapa si yang tidak kenal sama mainan berbentuk huruf Y ini. Hampir semua orang mengetahuinya. Ketapel merupakan bentuk paling sederhana dari pistol. Sama halnya dengan bermain kelereng atau gundhu, permainan ketapel ini juga membutuhkan fokus, bidikan dan akurasi yang tepat. Mungkin para atlet penembak jitu adalah alumni para pemain ketapel waktu kecil. Wah ..  empat jempol pokoknya.

Baca juga 20 permainan yang sudah jarang dimainkan dijaman sekarang versi Angka13 DISINI !!!! 
atau 8 cita-cita masa kecil yang dapat anda temukan di PlayStore

9. Ular Tangga

ULAR TANGGA NYATA VS GAME PLAYSTORE

Disini tidak berlaku orang pintar dan orang bodoh. Keberuntungan akan menentukan mereka menjadi pemenang. Perjalanan pion atau pasukan anda ditentukan oleh lemparan dadu. Keberuntungan mata dadu dan ketepatan langkah pion menemui tangga, membantu anda lebih cepat menyampai garis finis. Waspada siluman ular, bisa-bisa anda merosot dari bawah lagi.  Uji keberuntungan anda di permainan ini.

10. Monopoli

MONOPOLI NYATA VS GAME PLAYSTORE

Permainan yang satu ini persis seperti Ular Tangga diatas. Penentuan keberuntungan oleh lemparan dadu menjadi hal yang wajib. Akan tetapi di Monopoli ini lebih kompleks, dengan adanya fitur kartu acak yang akan anda dapatkan. Kartu itu berisi perintah yang bervariasi, misalnya maju dua langkah,mundur dan banyak lagi yang lainnya. Dipermainan ini anda bisa menjadi orang kaya, anda mempunyai tanah, anda mendirikan rumah, anda memiliki hotel dan aset lainnya. Dipermainan ini juga anda bisa jatuh miskin dan parahnya masuk penjara.
Masih penasaran bagaimanakah nasib anda dipermainan ini. Silahkan di coba lagi.


Nah itulah 10 permainan jaman dahulu yang sekarag anda bisa nikmati juga di handphone anda.
Semoga bisa menjadi bahan pertimbangan buat anda, apakah membiarkan anak dan adik-adik anda bermain sendiri dedepan layar. Ataukah mengajari mereka tentang berinteraksi dan bermain diluar bersama teman-temannya.
Semua keputusan yang diambil mengandung resiko dan manfaat sendiri nantinya. Semua kembali ke pribadi masing-masing sebagai orang tua dan lebih didewasakan.
Sekian dari Kaum Runtah, Semoga bermanfaat.

pertolongan pertama pada DIARE atau MENCRET

MENGETAHUI PENYEBAB DIARE PADA ANAK

 DAN PENGOBATANNYA

Salam bahagia Sedulur Kaum Runtah
Semoga anda dalam keadaan sehat dan berlimpah rezeki. Amin.....

Tubuh yang sehat, jiwa yang kuat dan keluarga yang bahagia adalah impian setiap manusia. Saling ketergantungan satu sama lain, saling mengingatkan, saling menasehati dan saling mendoakan.

Sabagai keluarga, apa yang anda lakukan jika anak anda, istri anda dan saudara anda terkena diare?.
Mungkin penyakit ini tidak terlalu berbahaya, tetapi jika tidak segera ditangani itu akan berakibat fatal. Kenapa demikian?

Berikut penjelasan tentang apa itu diare, bahaya diare, tanda-tanda diare, penyebab terkena diare, dan cara mengatasinya.

Apa Itu Diare ??

Diare adalah buang air besar lembek atau cair disebut juga dengan istilah mencret, bahkan dapat berupa air saja yang frekuensinya lebih sering dari biasanya (biasanya terjadi 3x sehari atau lebih dalam sehari).

Bahayakah Terkena Diare?

Semua penyakit berbahaya, cuma ada bahaya yang ringan, sedang dan bahaya yang berat. Diare termasuk dalam kategori bahaya yang sedang ke atas. Biasanya orang yang terkena Diare akan kekurangan banyak cairan yang diakibatkan karena dibuang secara terus menerus. Hal ini akan membuat penderita menjadi lemas. Bahkan jika dibiarkan akan berakibat kehabisan cairan dan penderita akan mengalami kematian (meninggal dunia).

Tanda-Tanda Diare sebagai berikut.

• Berak cair
• Muntah
• Kadang demam
• Malas makam dan minum
• Malas bergerak atau lemas
• Kencing sedikit
• Rewel
• Dehidrasi (kekurangan cairan)

Apa Penyebabnya ??

• INFEKSI VIRUS/BAKTERI
• MAKANAN ATAU NUTRISI

Makanan tidak higenis, botol susu yang tidak steril dan pemberian ASI yang tidak ekslusif pada bayi(0 sampai 6 bulan).

• GANGGUAN KESEHATAN

Misalnya sakit campak dan lain-lain.

• FAKTOR LINGKUNGAN dan PERILAKU

Lingkungan kotor, tidak cuci tangan sebelum makan, kebersihan badan kurang dan lain-lain.

• PSIKOLOGI PADA ANAK

Anak takut, cemas, dan sering rewel.

Pencegahan Diare.

Peningkatan Kesehatan Perorangan dan Lingkungan.

CUCI TANGAN
DENGAN AIR BERSIH DAN SABUN

•       Gunakan Air yang bersih dan Cukup
•       Cuci tangan dengan sabun dan air bersih
•       Berak di jamban/tidak sembarangan
•       Buang tinja bayi dijamban/tidak sembarangan

Peningkata Daya Tahan Tubuh, melalui:

•       Pemberian ASI
•       Pemberian makanan pendamping ASI
•       Imunisasi Campak

Pertolongan Pertama di Rumah.

ORALIT

1. Segera Beri Banyak Minum
Berilah minum yang tersedia dirumah. Bila ada berilah Oralit.
Berikan Oralit setiap kali setelah berak dengan takaran sebagai berikut,

• Umur kurang dari 1 tahun :1/4 sampai 1/2 gel
• Umur 1 sampai 4 tahun     :1/2 sampai 1 gelas
• Umur diatas 5 tahun          :1 sampai 1 1/2 gelas

Cara menyiapkan Oralit

• Siapakan satu gelas air matang 200 ml
• Masukan semua bubuk Oralit kemasan 200 ml ke dalam gelas
• Aduk sampai larut
• Larutan Oralit siap di berikan

Atau dengan membuat larutan gula garam sebagai pengganti oralit siap pakai.

Cara membuat larutan gula garam (LGG)

• Siapkan satu gelas air putih matang atau air teh
• Masukan satu sendok teh gula penuh ke dalam air diatas
• Masukan juga seperempat sendok teh garam
• Kemudian aduk hingga benar-benar larut

Mengapa harus Oralit/Gula Garam??
Oralit merupakan cairan yang mengandung garam dan gula(glukosa). Cairan ini berfungsi sebagai obat diare.
Garam sendiri mengandung elektrolit yang dapat mengganti hilangnya zat tersebut didalam tubuh karena diare.
Sedangkan gula atau glukosa merupakan salah satu sumber energi yang berfungsi mengganti energi yang hilang karena kekurangan cairan.
Cukup jelas kan peran garam dan gula pada Oralit untuk penyembuhan diare.

2. Teruskan Pemberian Makanan

• Teruskan dan tingkatkan pemberian Air Susu Ibu(pada bayi yang masih menyusui)
• Anak usia diatas 6 bulan, beri makan tambahan
• Beri makanan lebih sering dari biasanya.
• Jangan beri makanan yang akan menyebabkan diare akan kembali lagi.

3. Mencari Pengobatan Lanjutan
Bila tidak membaik juga dalam waktu 3 hari dan terdapat ciri seperti,

• Diare terus menerus
• Muntah berulang-ulang
• Rasa haus yang nyata
• Makan dan minum sedikit
• Demam
• Terdapat darah dalam tinja

Segera bawa ke Puskesmas atau Rumah sakit terdekat. Agar segera mungkin mendapatkan pertolongan dan tidak terjadi hal yang tidak kita inginkan.

Sekian yang bisa Kaum Runtah bagikan di kategori kesehatan kali ini. Jika ada penjelasan dan penyusunan kata yang kurang tepat, mohon maaf atas tidak kenyamanannya.

Janga lupa berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa, tidak akan ada artinya obat berharga milyaran jika tidak ada Ridho-Nya.
Semoga bermanfaat.